Show trailer
Emocje są jak pogoda – zmienne, ale przewidywalne. W tym kursie pokażemy Tobie, jak wykorzystać śmiech do zarządzania emocjami: od złości po smutek. Nauczysz się „przełączać” emocje poprzez świadome aktywowanie śmiechu i uśmiechu. Poznasz metody na „resetowanie” napięcia w ciele oraz ćwiczenia, które możesz stosować w trudnych momentach. Dzięki temu nauczysz się nie tylko reagować, ale i zapobiegać eskalacji emocji – śmiechem. Ten kurs daje Ci realne narzędzia do codziennego zarządzania nastrojem i stresem.
Trailer
Periodic online meetings
All activities